Tu ne te rappelles plus ce que tu viens de lire il y a 10 minutes ?
Rassure-toi, c’est complètement normal.
Regarde la courbe qui suit : la courbe d’EBBINGHAUS
Tu vois cette courbe ?
C’est un schéma qui illustre les travaux développés par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus,
On l’appelle la courbe de l’oubli !
Elle illustre la diminution de la mémoire au fil du temps si aucun rappel n’est fait à ton cerveau.
Pour faire simple :
Après avoir appris quelque chose, nous oublions une grande partie de l’information assez rapidement.
Si tu regardes bien la courbe,
Tu vois qu’au bout de 10 minutes, tu as déjà commencé à oublier une partie des informations.
Et au bout d’1 jour, tu en as oublié les deux tiers !
Si ta mémoire ne reçoit pas de rappel, tu vas finir par tout oublier à long terme.
Faire des rappels à ta mémoire
Il existe un moyen d’éviter que ça t’arrive !
L’idée, c’est de procéder à des rappels espacés dans le temps…
… pour renforcer la rétention à long terme.
Tu peux par exemple revoir le contenu à plusieurs reprises dans les jours qui suivent l’apprentissage
Cela peut t’aider à retenir jusqu’à 80% de l’information après 6 mois.
L’importance des techniques de mémorisation
On ne peut pas se passer des méthodes de mémorisation !
Elles nous aident à optimiser l’apprentissage et la rétention d’informations.
Sans rappel, l’information finira par mourir et disparaître de ta mémoire.
Souviens-toi ,
Lorsque tu apprenais par cœur ta leçon pour ton devoir…
Et qu’une fois le contrôle est passé,
Tu oubliais absolument TOUT ce que tu avais appris.
Tu vois ce que je veux dire non ?
C’est comme ça qu’on nous apprend à apprendre à l’école.
Pourtant,
La courbe de l’oubli démontre l’inverse.
Ça ne sert à rien de se répéter en boucle le même texte mot par mot
Il suffit de se faire des piqûres de rappels à des moments stratégiques pour maintenir l’information dans ta mémoire.
En espaçant intelligemment ces rappels, tu auras beaucoup de temps pour apprendre pleins d’autres choses.
On estime qu’au bout de 6 ou 7 rappels, l’information est solidement stockée dans ta mémoire.
C’est quoi un rappel ?
Il s’agit d’une réactivation de l’information.
Il ne suffit pas simplement de relire pour retenir.
Tu peux stimuler ta mémoire autrement :
En répondant à un quizz sans regarder les réponses au préalable.
En essayant d’expliquer et résumer un sujet à une personne qui ne le connaît pas.
En faisant l’effort d’écrire sur un carnet de notes.
À toi de jouer maintenant.
Tu as TOUTES les clés qui vont te permettre de retenir ce que tu apprends.
